母さんのマラソン練習日誌

マラソン3年生です

【小出監督に弟子入りします】レース用練習メニュースタート!

今シーズンの初戦となる「おかやまマラソン」まで3か月を切ったので、レース用メニューを組みました。

金哲彦コーチのサブフォーメニューやら、ダニエルズ先生のフルマラソンメニューやらを参考にしつつ、結局3月のとくしまマラソンでもお世話になった小出監督サブフォーメニューに再挑戦することにしました。
前回は真冬だったので、さすがに同じペースでは走れないかな^^;

基本的にこの本のサブフォーメニューは、平日の練習に限って言えば1時間程度で終わるので、私にとっては割と続けやすいんですよね(内容は涙目になるほどエグイときもあるけどw)。週3のポイント練習ってのが自分には結構きついです(;'∀')

といいつつ、このきつさを楽しんでいるもう一人のドMな自分がいたりします。

 

ってなわけで!

 

カントク!!今季もあなたについていきます~!!と、ここで宣言。

そして宣言ついでに、11月のおかやまの目標は…

 

 グ ロ ス で サ ブ フ ォ ー !

大事なことなので赤文字でw

 

開催が時期的にまだ暑そうな11月初旬なので、まだ弱気な気持ちが抜けないんですけどね。
まずは目の前の練習を頑張るとします。

 

それに4月以降、体重もすこーしは減らしたし(今ちょっとリバウンドしてるけど)↓

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坂道走なんかで、足づくりも一応は頑張ったし!(どちらも自分比で)

監督メニューの練習をこなす土台は自分なりに作れたかなー?って思っていますが、はてさてどうなることやら…。

 

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【2週連続でフル走れる?】まさかの神戸マラソン追加当選

今年は落選でガックリしていた神戸マラソンですが、今日になって追加抽選の当選通知が来ました。

あちゃー、もう岡山マラソンの方に入金しちゃったってば!!いや、それでも宿泊費と交通費を考えたら、エントリー費を棒に振っても神戸に振り替えた方が家計に優しいのかもしれぬ…。なにより、宿泊を伴わずに参加できるのはメリット大きいよなー。

 

う~~~ん "(-""-)"悩悩悩悩

 

月間走行距離300km超えとかで走りこんでるようなランナーなら、二週連続でフルってのも大丈夫だろうけど、自分にはハードル高いなあ。

でも、せっかくなので神戸の参加も検討したいと思います('◇')ゞ

はじめてでワクワク岡山か、3度目になるホームタウン神戸か。どっちを選ぶ?それとも2本走っちゃう?

 

そういや小出監督の本に「2週連続のフルマラソンの走り方」って項目もあったような記憶が。これも読んで検討してみよっかなー。

多分検討するだけで終わると思うけどね(笑)

 

それにしてもこの当選で今年の運を使い果たしてませんように!まだ東京が抽選待ちだし!
 

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音楽三昧でリフレッシュできたかな~?な週末

今朝、5時にセットした目覚ましを消したのか、気づかなかったのかも記憶にないさくらです。

娘に起こされたときは既に6時を過ぎていました"(-""-)"今からじゃもう走れない…

でも先週金曜には早朝3:30起きでLSDをやったし…

日曜はもう一つの趣味である音楽サークルに出席したので、2次会に備えて朝のうちにカロリー消費で走ったりしたから、今日はランオフでもいいかな(笑)
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10km流して身も心も軽くしてから挑んだ1年ぶりの人前演奏、マラソンでは(多分)絶対やらない「前半突っ込んで激沈!」をやらかしてしまいました。足ならぬ指がもつれて息も絶え絶えにゴール地点の和音にたどり着き...。あちゃー😵
ちなみに曲はショパンの革命です。


このピアノ、音のコントロールがしやすくて、弾いてて楽しくなるスタインウェイでした。で、つい勘違いして「 今日は調子いいんじゃない?」と突っ込んで激沈しちゃったんですねー。練習で出来ない事は本番でもあかん。マラソンにも通じるものがありますね( ;∀;)
悔しい気持ちは、朝のカロリー消費以上に飲んだ打ち上げのビールでさっぱり洗い流しましたよ!また次回頑張りましょう♪

そして、台風襲来の昨日は娘のピアノ。
来週発表会があるので、近所の公民館でリハーサルです。

ここでは我が家の小2娘、母以上の撃沈をやらかしてくれました!!
帰宅後、意気消沈にする娘に録画したビデオを見せて、更に追い打ちをかけた鬼母は私です(^^)ゞ

こんな週末の疲れも、今朝の寝坊のおかげで無事にリカバリー出来たのでランオフでも結果オーライということにしておきましょう。決してやる気が無いわけでは...w

 

さて、11月のおかやまマラソンもいよいよ3か月前になりました。ピアノの本番も終わったので(娘はまだだけど)、そろそろ秋のレースに向けて本腰を入れようと思います。

今回の練習メニューは金コーチの門を叩くか(もう途中入門になるけど)、前シーズン同様に小出監督メニューをおさらいするか…。

どちらを選んでも終盤の地獄は変わらないんですけどね!もうちょっと悩もう。

 

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