母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2017-03-19から1日間の記事一覧

【練習減で体重増】トレーニング12週目

トレーニング12週目。 ここにきて、ふくらはぎが筋肉痛になったり(なぜ今頃!?)、腰痛が出たり(風呂掃除頑張りすぎた…)で調整は上手くいっておりません。 まぁ、こんな時もあるよね。あと1週間あるしなんとかなるかな。 今週のトレーニングメニュー(…