母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2017-09-23から1日間の記事一覧

【6週目】ようやく折返しの小出式トレーニング

ようやく6週目までたどり着きました。 とはいっても、ここまではまだ序盤。いわゆる「足と心肺の基礎づくり」のトレーニングです。なので前週より若干追い込みつつも、走り切る方が大事なので、あまり無理はしませんでした。 ビルドアップは最後までペースア…