母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2017-10-14から1日間の記事一覧

【9週目】ダメダメに終わった1週間

ついにこの日がやってきました。通常練習10週間の最終メニューである「9~10週目練習」です。 いやー、週末のメニューがエグイですね。 T.T.5kmを2~3本、きつかったらT.T.15km×1でもいいよ。距離走は25~30kmをビルドアップでね。レースで足が止まるのは30k…