母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2017-10-28から1日間の記事一覧

【11週目】調整練習に入りました…ってどこが!?

来月のおかやまマラソンまで1か月を切りました。残り3週間は調整メニューで仕上げます。 先週までの10週間トレーニングで付けた心肺能力と筋力は落とさず、疲労だけを抜いていく…。 そんなこと、ホントにできるの~?でも疲労を抜くんだから、今週からは楽に…