母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2018-06-30から1日間の記事一覧

【リカバリー4週目】ようやく練習っぽくなってきた

先週まで「従前走行距離63km」というのを基準に・1週目33%=20.7km(結果27.4km)・2週目50%=31.5km(結果34km)・3週目70%=44km(結果44.7km)Eペース+WS と進めてきたリカバリーメニュー。 sakurun.hateblo.jp 4週目は85%まで走行距離を伸…