母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2018-08-12から1日間の記事一覧

【4~5週目】今週のMy Asicsメニューまとめ

アシックスのスピード養成メニュー、4週目はいつもは週3のポイント練習が2回に減らして回復に充てる週になっています。 疲れをためないように、所々に回復週が入っているのがアシックス流って事みたいね。夏バテ気味の身体にはありがたいわ。ポイントの中身…