母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2018-10-19から1日間の記事一覧

【15週目】今シーズンの初30km走!…は甘くないね!

大阪マラソンまであと5週間。 今週からは「レースシミュレーション期」と言う名の3週間のメニューが始まりました。 その軸になるのが週末の30kmレースペース走。設定ペースは5’07/kmです。 30km走は今年1月~2月に監督メニューで走って以来。当時のペースを…