母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

レース

【振り返り】2019大阪マラソン★30kmからゴールまで

メリークリスマス(๑•̀ ₃ •́๑)…な本日も朝活です。 全く走らないのも、ごはんが美味しく食べられないので、最近はこれくらいを週3~4日ペース。もはやランナーではなくジョガーと化しております。 今朝もちょろっとご近所パトロールよ(笑) さ、12月いっぱい引…

【振り返り】2019大阪マラソン★10kmから30kmまで

今朝は午前中に時間ができたので、久しぶりにお日様の下でジョグ。ご近所河川敷の芝コースをトコトコしてきました。大阪マラソンの前から右の足裏がズキっとすることがあって(母指球の辺り)、心なしか外反母趾的な変形も進行してる気がするのが最近の心配…

【振り返り】2019大阪マラソン★スタートから10kmまで

大阪マラソンから2週間も経ってしまった。次の大会予定があるわけでもないから、朝活なんてしなくていいんだけど、やっぱり走ってないと落ち着かない不思議。と、チンタラとジョグを再開してます。5時に起きてトコトコ5~6km。健康維持にはこれくらいの運動が…

【振り返り】2019大阪マラソン★EXPO編

大阪マラソンから1週間。1mmも走っていない者です。 翌日は疲労抜きのジョグでも。って考えたけど結構な雨降りでランオフ。次のレースの予定もないし、まぁいいか。と結局1週間ランオフ。 それにね。 朝、私が家にいると娘も喜んでベタベタと甘えてくるし…

速報★2019大阪マラソン

え、もう速報ちゃうって? ごめんなさいね。スマホ忘れて出かけたもんだからこんな時間になっちゃったわ。 さぁ、気を取り直して今日の大阪マラソンの結果よ! 今シーズン最後のフルマラソンに相応しいファンランになったわ。エイドもほぼコンプリートでおな…

【振り返り】2019神戸マラソン★3

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)今日も朝活です。今週は水・木の2日だけお休みして、後はトコトコジョグで繋ぎました。足も軽くなってきたし、よーし、締めに坂ダッシュ3本行っとくか!と、気分よく駆け出したところ…。 尻とハムが回復してないということが分かりました(…

【振り返り】2019神戸マラソン★2

走ってるときには自覚してなかったけど、今思えば8か月ぶりのフルマラソンに浮かれてたのかしら。 sakurun.hateblo.jp自分の器以上のペースとテンションで走ってしまった序盤。さて後半はどうなる事やら。 【16~20km / 24:31 1:41:15 / avg.4’54 】 このあ…

【振り返り】2019神戸マラソン★1

神戸マラソンが終わりました。 行きはよいよい、帰りは怖い。を地で行く結果になったけど、辛い記憶ほど時間の経過とともに美化されるのはなぜかしら。 3日も経って、かなりお化粧されちゃった記憶をたどりつつのレースレポ。お時間あればお付き合いください…

速報★2019神戸マラソン

さぁ、今シーズン初戦のフル!3年ぶり、3回目の神戸。そう、私の初マラソンは2015年の神戸。 sakurun.hateblo.jp この記事の後、初フルの神戸のことを途中まで書いたものの、未だに下書きで熟成中(笑) いや、そんなドーデモ話より今日の結果よ! ほらよ!ど…

号外★関西リレマラ隊・絶賛爆走中★経過報告

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日はいよいよ24時間リレーマラソンの日。 24hrun.jpあいにく家庭内調整が付かず、私自身の出走は叶わなかったけど、時間の許す限り全力で応援させてね! ってことで、朝から元気にレッツゴー!と集合場所に向かいます。3連休初日、渋滞…

速報★魚津しんきろうマラソン2019

2018~2019シーズンの締めくくり。北国の方はシーズン幕開けの位置づけなのでしょうか? 魚津しんきろうマラソン、ハーフの部を走ってきました。 エントリー時に思い描いた、篠山Mの翌月に芦屋ファンラン10km、魚津のハーフとガチ走り。来シーズンに繋げるス…

速報★芦屋さくらファンラン2019

速報書くほどの大会かよ!って突っ込みは無用よ。書いてるわたしが一番分かってるわ。 毎年恒例、町内なかよし会の必須行事(?)の地元大会。今年もご近所連れだって自転車で乗り付けたのよ。 みんなで仲良く親子ランを走る中、一人10kmを選んだ協調性ゼロ…

【レポ】篠山ABCマラソン大会2019~第2章 ゴールまで

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も朝活です!いつもはフル明けの週は翌日だけ走ってお休みするけど、今週はゆるジョグで繋ぐことにしました。 ランオフは来週におあずけして、お休みの後は来月のハーフに向けて練習再開の予定です。こんな疲労抜き作戦でうまくいく…

【レポ】篠山ABCマラソン大会2019~と女子的体調不良について

昨日の速報にたくさんのお星さま、コメントをありがとうございました。 今シーズン締めくくりのフルマラソン、レポの前に女子的事情による体調の浮き沈みと、個人的対策について書いておこうと思います。 そんなことよりレースレポ!って方はこちらから↓ドー…

速報★篠山ABCマラソン大会2019

さぁ、今シーズンラストランのフルマラソンよ! 小出監督メニューも、アシックスメニューも卒業して、さくら式、自分に甘めな適当ユルメニューで練習した結果はこれよ。 ドゥルルルル~♪(ドラムロールの音) …ドゥルルルル~♪ ……ドゥルルルル~♪ ほらよ!どー…

高槻シティハーフ2019振り返り

ハーフ明けの今週もいつも通り、トコトコと朝活をしているさくらです。 月曜日から学級閉鎖で木曜まで休みになった娘。夫は今週は出張。娘在宅の間は私もお仕事は休むことに。ま、しゃーないね。 あ!ってことは朝活時間いつもよりとれるんじゃね!?ってな…

速報★2019高槻シティハーフ

気合いゼロのまま迎えた高槻シティハーフ。 有難くもキロ5ペーサーをしてくれたペンスケさんのお陰でPB出ちゃいましたヽ(*´∀`)ノ ペンスケさんと、その側にピッタリつくヨッシーさんを視界に入れながら、私は後ろからジトーっとストーカーするのみ(笑) 後…

【振り返り】2018大阪マラソン★番外編

祭りはコース上だけではありませんでした!(個人的に)…な、大阪マラソンでしたので、ちょっとばかりご紹介させてくださいね。 実は今回、初めてレース前の「シューズ円陣」なるものに参加しました。しかも集合場所はブログ村と合同ですって。私、はてブロ…

【振り返り】2018大阪マラソン★2

大阪マラソンの翌日は、ゆるっとLSDならぬSSD(スローショートディスタンス)。 キロ7分半で5キロだけ。それでも走り始めはガチガチに足が固まってたので、それなりにダメージもあったのかな。5kmほぐすと、だいぶ動くようになりましたが。 今日からは一週間ラ…

【振り返り】2018大阪マラソン★1

大阪マラソン走ってきました。 速報の下書きまで用意してたのに、スマホ充電切れで昨日は更新できず。帰宅したら、皆さんの速報が気になって巡回してるうちに寝落ち^^; 今さらのソクホーもまぬけなので、今回はいきなりレースレポ書いちゃうよ! 結論から言…

にしのみや甲子園ハーフ2018振り返り

ハーフ明けの今朝はトコトコと心拍数130位で40分ほどジョグ。それなりに疲労も残ってたのか、心拍130を保とうとすると、キロ7位になりました。足をほぐすのが目的なので流しもせずに終了。 さて、記憶も飛ばないうちに甲子園ハーフの振り返り。 ・スタート前…

速報★2019にしのみや甲子園ハーフマラソン

さぁ、今シーズン初戦のレースよ! 知名度低い、評価も低い、標高も低い(笑)の3拍子揃ったローカル大会、にしのみや甲子園ハーフの結果はこれよ(褒めてます)。 ドゥルルルル~♪(ドラムロールの音) …ドゥルルルル~♪ ……ドゥルルルル~♪ ほらよ!どーん! ★1時…

【第3章】名古屋ウィメンズ2018レースレポ【完】

今朝は1週間ぶりに60分ジョグ、走り出した途端に膝に違和感…。 名古屋ダメージ半端ないです。コンクリ舗装の剛性、人が走ることは想定してないですからね。しばらくはゆっくり走りながら様子を見ます。 さてダラダラと続けたレースレポもようやく30km地点ま…

【第2章】名古屋ウィメンズ2018レースレポ

いつも以上にアドレナリンが出ていたのか、若干オーバーペースで走ってしまった序盤15km。 中盤からも気を抜かないで進みます。色々と体調にも不安のある今回の名古屋、勝負は35kmから!と自分に言い聞かせて慎重にペースアップ。 心は熱く、でも頭は冷静に…

【第1章】名古屋ウィメンズ2018★レースレポ

★名古屋ウィメンズマラソンの日★ 2018年3月11(日) 名古屋市の天気 晴 最低気温1℃ 最高気温14.6℃ 北西の風3.6m/s 湿度47% 5:00起床。 今回泊まったのは、ワンルームマンションを一泊貸ししている宿舎。まずは熱めのシャワーで体を起こしてから朝ごはん。 …

【序章】名古屋ウイメンズ2018★レースレポ

昨日は速報やtwitterにたくさんのコメント&お星さまをありがとうございました。 直前に親子で体調不良になったり、思うように練習の仕上げも出来ずで不安のまま当日を迎えた名古屋ではありましたが、無事にゴールできて、目標の3時間45分カット(グロス)も取…

速報★名古屋ウィメンズ2018

さぁ、今シーズン最後のレースよ! 小出監督のシゴキに耐えた私の集大成。名古屋ウィメンズ2018の結果はこれよ。 ドゥルルルル~♪(ドラムロールの音) …ドゥルルルル~♪ ……ドゥルルルル~♪ ほらよ!どーん!完走証がないから速報値よ。 何とか大阪マラソンの…

【レースレポ】世界遺産姫路城マラソン2018

世界遺産姫路城マラソン2018レースレポ、急ぎ足の1回完結よ。長くなるけど、ごめんなさいね! 2018年2月11(日) 姫路市の天気 晴 4.7℃ 西の風4.6m 湿度73% 風邪引きでグダグダのまま迎えた当日。 幸い金曜には熱も下がっていたので、レース中に体調が悪…

速報★姫路城マラソン2018

世界遺産姫路城マラソン2018結果でーす。 ドゥルルルル~♪(ドラムロールの音) … … じゃーん! なんとか3時間45分は切れました! ...またしてもネットでね(笑) レポはまた後日ね~ \クタクタの私にねぎらいのポチを頼んだわよ~!!/ このブログは今何位…

【第2章】おかやまマラソンレースレポ(完)

絶好の好天とコースにもかかわらず、前半は撃沈を恐れてゆるゆると走った私。sakurun.hateblo.jp まだまだ抑えて走るでー。と、ザバスをチビチビしながら足を進めます。 【~20km / 26:48 1:50:05 平均ペース5:22 】15kmから30kmまでは5’30で進める予定でし…