母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

雑記

12月まとめ…からの良いお年を!

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)今日も朝活です。 今月の走行距離200キロを意識したねじ込みジョグ16キロ。 なんとか月間200キロにのせた12月。まとめるまでもない1日のフルからランオフを経てジョグにて締めくくるの2019年なのです。 大阪マラソンの後はランナーからジ…

大阪マラソンまであと3日!お祭りが始まるよー♪

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)今日も朝活です。 大阪マラソンまであと1週間となった今週。先週は出走4日、全部短めのジョグで疲労抜きしたので、今週はレース前の定番調整メニューで仕上げることにしました。 定番メニューとは小出監督3.5メニューの13週目をベースして…

神戸マラソンまであと2週間!まだ2週間?

先週末は水戸、いわて、盛岡、金沢、それから栗…!?大会たくさん、速報も続々。いよいよシーズンきたー!!って震えました。 そう、震えたわ。自分もあと2週間後にフルマラソンを走るという現実を実感したからよ。 ボチボチ走ってはいるものの、週間まとめ…

今シーズンのフル確定。と、その後どーする?

ども。今朝はミドル走の予定で4時半に起きたものの、足がだるくってくじけちゃったさくらです。今日は夕方に時間が取れるから、夕方でもいいや…。とあっけなく二度寝。すこし涼しくなってくると、夏の疲れがどろりと出てくるのかもね。 さて。今シーズンのフ…

雨の日はランオフしてMGC小ネタ調べ

今朝は週末恒例のロング走! と3時半に起きたらすごい雨の音…。寝室は窓ぎわではないにもかかわらず、雨脚の強さがうかがえるほど。迷わず、お布団に逃げ込んだけど、明日は30km走るほどの時間は取れないしなー。ま、そういうときもあるか^^; と、ランオフを…

8月まとめ。眠い目こすって300km!

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日で8月も終わり。8月の締めは疲労抜きにLSDよ。昨日の30kmで疲れた足をほぐしに、今朝も毎度の森林公園詣で。 この夏のマイコースによく通ったこの峠も、そろそろ4時台はヘッドライトが必要なくらい真っ暗。季節は確実に秋に向かって…

週間まとめを2週分と人間ドッグの結果が来たよ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今朝も元気に朝活よ!週末恒例LSDにいつもの森林公園に出かけたわ。今朝は少し暑さも和らいで、川沿いなんて汗だくのシャツがひやっとするくらい。何より虫の声も、あんなにうるさかったクマゼミの声がなくなって、ツクツクボーシと鈴虫…

ゼーハー練でオーバーヒート

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も元気に朝活よ!今朝は週に一度のゼーハー練。昨日までは短い時間でサッと終わる5km全力でも。って思ってたけど、起きて外に出たら5時なのに既に28℃越え…。湿度も高いので不快指数はそれ以上かも。 ってわけで、5kmTTの予定を60分ビ…

さようならBoston、こんにちはHANZO

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も元気に朝活です! 今朝はゆったりと40分ジョグ。いつものジョグ用コースの河川敷をのんびりジョグりました。せっかく早起きしたのに、ゆるジョグだけではもったいないので、締めに100mの流しを6本ほど。 腿上げとスキップで動き作…

号外★関西リレマラ隊・絶賛爆走中★経過報告

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日はいよいよ24時間リレーマラソンの日。 24hrun.jpあいにく家庭内調整が付かず、私自身の出走は叶わなかったけど、時間の許す限り全力で応援させてね! ってことで、朝から元気にレッツゴー!と集合場所に向かいます。3連休初日、渋滞…

久しぶりにロング走

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日は元気に朝活よ! 昨日はバイトから帰って、塾弁を作って娘を送り出し、20時にお迎えに行ってからメシ、風呂、お勉強の復習に付き合って布団に入ったのは22時過ぎ。 4時に起きれるかなー?と不安がよぎったけど、根性で起床よ。むく…

当たったり、外れたり

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も元気に朝寝坊(テヘ 昨日は子供の習い事の待ち時間で夕方にジョグったから、まぁいいのよ。たまに日の高いうちに走ると暑くてめまいがするけど、こういう時間帯にゆっくり長く走るとスタミナが付きそうでいいわね。 …って、このと…

全日本マラソンランキングに思う事

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も元気に朝活です! 久しぶりに2時間走でもやるかー。と4時起きで4時20分スタート(朝ランは水だけ飲んで準備運動して飛び出す派です)。6時半には帰宅して朝ごはんの用意にかかるので、目標は20kmだ。行くぞ! ほら、どっこいしょっ…

5月も元気に200km

5月最終日の今朝はランオフ。 今月は(も?)ユルユル、ダラダラジョグで距離だけ稼いだ1ヶ月。結果的に215kmでした。 振り返ってみたら去年の8月から10ヵ月連続の200km超えよ。ま、中身というか質が伴っていないのは百も承知だけどさ(笑) そしてポイント練…

暑くて走る気にならなかった週末

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 全日本マラソンランキングとか、魚津ハーフのレポとか、週間まとめとか、もっと言えば昨シーズンの振り返りとか(今更かよ…)。 まあ色々書きたいことはあるんだけど、そのままにしてるうちに、もうすぐ5月も終わりね。 そう。5月。まだ5月…

朝活が辛くなった訳

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 最近は少しヨロヨロと朝活です。 今日は3週間ぶりに坂ダッシュなんぞをやってみました。 先月末に魚津ハーフマラソンが終わり、2018-2019シーズンにエントリーしてた大会を全部消化した脱力感が原因かどうかは不明ですが、ひどい鼻風邪…

4月も元気に200km

世の中10連休のGW。 中日の今日、みなさんいかがお過ごしですか? わたし?平成走り納めに、令和の走り初め。どっちも出来ず(´>∀<`)ゝ日曜に富山県は魚津でハーフを走って、あとはぶらぶら観光やら、釣りやら、お墓参り(←1番の目的)やら。少しは旅ランもし…

さようなら平成、さようなら小出監督

昨日、小出監督がお亡くなりになりました。 著書やテレビ、ネットで一方的に学ばせてもらっているだけで、実際にお会いしたこともありませんが、小出式練習のおかげで今日までマラソンを続けることができました。 平成の終焉と共に、女子マラソン界の歴史も…

練習というか、ただ走ってるだけログ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今週も元気に朝活してるさくらです! 今週頑張ったらGWよ!10連休よ!!令和へのカウントダウンもスタートよ!!! …と気持ちを上げたいとこだけど。夫も私もカレンダーの赤色とは無縁のサービス業なので、連休、ナニソレなんだよね^^;小…

最近の練習…と、リレマラやるってよ!

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 元気に朝活してるさくらです! はやいもんで、 4月も中旬。 今月は1週目に10kmレースに出たし、月末にもハーフが控えてるってのに、どうもやる気が付いてこないのよ。なんか惰性で走ってるって感じだわ。ま、桜もきれいだし、のんびり花…

ガーミンの神サポートでベルトループを入手

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も元気に朝活です! 今週は、この時期限定の桜パトロールに連日出走しちゃったわ。今朝は一番のお気に入り、さくらイチオシのマイ河川敷へ行ってみたのよ。 癒される~・:*:・(*´∀`*)ウットリ・:*:・もう2、3日は楽しめるかしら?桜…

3月まとめと生存報告

(*・ω・)ノいよぅ!お久しぶりです!! 今日も朝活という名の花見パトロールを楽しんできたさくらです。 チラホラ咲き始めた桜を見事に吹き飛ばしてくれそうな強風だったけど、向かい風上等よ!練習のシメに桜吹雪の中で100mダッシュ6本カマしてやったわ。うふ…

ランオフは続くよどこまでも~

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 1週間ぶりの更新です! だって走ってないんだもの。書くことがないのよ。見てよコレ。 篠山のあとの反動ときたら!!レースの後、ゆるジョグ4日かまして、あとはオールオフだ!いえーい(ヤケクソ)いや、ほんとは日曜から水曜位まで休ん…

どうでもいいはなし

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も朝活…できませんでした。テヘ。 ま、そんな日もあるわ。いつものローテーションなら金曜はポイント練。今週は20kmTTの予定でした。 でも、昨日夜からどうも乗り気にならない。晩ごはんにメンチカツを大量に作って、メタボメニュ…

1月まとめとかインフルエンザ所感

今日の朝活は… お休みでーす!雨降りだったしね。昨日も休んだけどw今朝はお布団で娘とゴロゴロのご褒美day♪ だって、1月よく走ったもの。ほらね。 1年ぶりの300km超え。30kmも3回やったし、これが効いてるね。 内容はゼーハー少な目のほどゆるペース多めな…

スケート滑って大転子に喝!!

体調崩して、あまり正月らしいことも出来ずにいた今週初め、冬休みの最終日のこと。近所のお友達と連れ立ってアイススケートに行ってきました。 小学生低学年5人、保護者4名(ほぼ初心者)を引率する私(スケート経験者)。オープンと同時に元気にリンクに飛…

2019年明けました!…ので12月まとめとか

新年あけて5日も経ってのご挨拶となりました。 あけましておめでとうございます☀ 今年もボチボチと更新していきます所存。なにとぞお付き合いいただけると嬉しいです。 私の年末年始の計画を台風のごとく吹き飛ばしてくれた娘の胃腸風邪も無事回復し、お正月…

魚津しんきろうマラソンにエントリー

年の瀬も押し迫ってきました。 グルグルと走って煩悩を払ったり。アルコール消毒で今年の垢を落としたり。はたまた勤労に感謝しながら年を越しそうな方も?? それぞれの年の瀬をお過ごしと思います。みなさん、今年は良い一年でしたでしょうか? わたし? …

大阪ロス、その後。

ブログ界隈の皆さまが次に向けてスタートを切っておられるのを横目に、まだしぶとく大阪ロスを引きずっているさくらです。 すっかり更新もサボっておりますが、師走の主婦だし致し方なしよ。 やってもやっても終わりの見えない家事…。いろいろあるのよ。主婦…

【振り返り】2018大阪マラソン★番外編

祭りはコース上だけではありませんでした!(個人的に)…な、大阪マラソンでしたので、ちょっとばかりご紹介させてくださいね。 実は今回、初めてレース前の「シューズ円陣」なるものに参加しました。しかも集合場所はブログ村と合同ですって。私、はてブロ…