母さんのマラソン練習日誌

マラソン3年生です

LSD・シーズンオフ

激坂と共に幕を開けた夏休み初日

1週間のトレーニングはLSDで締めくくるのが定番のさくらです。(天候・体調不順の時はこの限りではない) 今週は週末に地元の花火大会もあるし、お祭りもあるし、土日ともランオフにしたかったので、今朝4時起きで峠走15kmに行ってきました。トレイルではな…

三連休も暑かった・・・ので程々2時間走

先週末から3連休の方も多かったのではないでしょうか?我が家は夫が変則勤務で、飛び石だったのであまり実感せずでした。昨日の夜になって「え!明日学校ないの!?」と子供に聞き返す始末^^; なので、この週末もいつも通りLSDをしてきましたよー。 今日も頑…

汗だくLSD

6月の締めに走りそこねたロング走、諦めきれずに日曜の早朝に走っちゃいました。 てへ(*'▽')♪ この日は夫は通常出勤、私と娘は毎年行列になる夏休みプール教室の申し込み突撃する予定だったので、何としても6時には帰宅しなくてはならぬのであります。 3…

【練習記録】またまた週末の坂道走

またまた坂道求めて三千里~♪ この週末も日の出と共に激坂に挑んできましたです( °◊° ) ↓先週の2段坂より標高やや高めの激坂1本勝負です!! sakurun.hateblo.jp坂道走のいい所は、短い時間で筋力、心肺にしっかり刺激が入れられること。 坂の走り方は、金哲…

【練習記録】週末の坂道走

この週末は、最近取り組んでいる坂道走をやってきました! 幾つかあるMy坂コースの中でも、お気に入りのこちらのコース。 この壁のような激坂、いや~いいですね~。 2本立ての激坂が10km弱と短い距離ながらも、しっかりと心肺を追い込んでくれます。で、ゼ…