母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

3週間ぶりのポイント練

先週は大阪マラソン(応援)、先々週は神戸マラソン(応援)、でその前の週におかやまマラソン(出走)。

3週続きのマラソン祭りが終わり、気が付いたらベスト体重より2㎏増。
うーん、さすがにたるんどるぜ。私。

 

だからと言う訳でもないのですが、今朝は久しぶりにポイント練を入れてみました。

おかやま走った後は

1週目 ランオフ
2週目 ジョグ&ストレッチ

という感じだったので、まずは手始めに短時間で終わる100m坂ダッシュ×10本(つなぎは100mジョグ)から。

 

久しぶりにスピード出したら楽しいね(*'▽')♪

今週、来週は週2でポイント練を入れて、12月3週目になったらレース用のメニューに移行するかな…。練習の設定ペースもどうしようかな、ダニエルさんにも相談して~♪

ゆっくり休んだから、また元気に走りたくなってきたわ!

 

…と、その前に。

 

今週末にもう一つの趣味であるピアノの本番が控えているのです("゚д゚)
小さな集まりですが、一応人様に聞いてもらうので練習せねば。ダニエルズ読んで現実逃避してる場合ではないよな"(-""-)"

 

あと数日はピアノ沼に沈んできます。ブクブクブク.。o○

 

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