母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

4月まとめ

シーズン終わって気も抜けたわ~。なんて腑抜けてた4月も終わり。

ふり返ってみると、あら思ったより走ってるじゃないの。

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気にならないようで気になる走行距離もなんとか200kmはクリア。
ジョグとLSDで稼いだので、あまり中身は伴っていないけどね。

そんな今月の練習内容は
 ガチユル(ガチ1km×2、up1km+down7kmユル)4回
 LSD 16km、17km、18km、20kmを各1回
 BU10km 1回
 Tペース5km 1回
 残りはジョグ

 

5月もこんな感じになりそうです。
時間が許せばLSDの距離はもう少し伸ばしたい。
で、梅雨明けして暑くなってきたら、距離を落としてスピ練も再開しようかと計画してます。
しっかし、今年の夏も猛暑になるんかなー(もうすでに暑いけど)。暑いの嫌いよ😢

 

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