母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

2月まとめとレース前日の戯言

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日も朝活です!
明日が今シーズンのド本命、篠山マラソンだからね。
もう無理はしませんが、体内時計を早起きモードのままにしておきたかったので、いつも通りの朝活時間に起床。

トコトコと近所の河川敷の不整地をジョグしてきました。梅も見ごろになってて季節の移り変わりを感じました。

もう少しで花見パトロールの時期だなぁ。と思ってちょっとウキウキ^^

 

30分ほどのジョグ、特に書くこともないので今日は2月の振り返りでも。
うん、ほどほどに頑張った。

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週5ペースで出走した2月の283km。その内訳は…

▼ペース走▼
30km×2回(1回目5'25,2回目5’25)

15km×2回(1回目5'11,1回目5'18)

8km×1回(4'47)

 

▼ビルドアップ▼

15km×2回(1回目5'00-4'55-4'46、2回目5'08-4'58-4'53)

峠走11km(6’26)

 

▼タイムトライアル▼ 

20km×1回 (4'52)

 

残りはジョグとWSでつなぎました。

 

と、書くとそこそこ頑張ってるやん^^
去年、アシックスメニューで距離不足を感じたので、週5出走に増やして、ポイントは2回(距離とスピード系)。

この辺が嫌にならずに練習できる限界みたいです(笑)

 

さ、明日は練習の成果が出せるといいな。
速報、待っててね。今度はスマホの充電が切れないように気を付けるわw

 

 

\今週は珍しくよく更新してるわね。みんなのポチのおかげよ。いつもありがとうね!

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