母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

5月も元気に200km

5月最終日の今朝はランオフ。

今月は(も?)ユルユル、ダラダラジョグで距離だけ稼いだ1ヶ月。結果的に215kmでした。

振り返ってみたら去年の8月から10ヵ月連続の200km超えよ。ま、中身というか質が伴っていないのは百も承知だけどさ(笑)

 

そしてポイント練といえそうなものも特になく。
15kmのビルドアップとペース走を1回づつしただけ。
あとは流しを入れたり坂ダッシュしてみたりと、たまに刺激を入れるレベルの頻度と強度です。

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中途半端に走り続ける位なら、しっかり休んだ方が良いように思うけど、思い切って全く走らずってのが出来ないのは性来の貧乏性のせいかも(やっぱり中途半端じゃ^^;)。

 

来月は梅雨でランオフも増えそうだから、雨に甘えてペースダウンするのも悪くないわ。

本格的に始動するのはもう少し先ね。こうやってジワジワ走ってるうちに、そのうちガッツも湧いてくる事でしょう(笑)

 

 

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