母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

久しぶりにロング走

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日は元気に朝活よ!

昨日はバイトから帰って、塾弁を作って娘を送り出し、20時にお迎えに行ってから
メシ、風呂、お勉強の復習に付き合って布団に入ったのは22時過ぎ。

 

4時に起きれるかなー?と不安がよぎったけど、根性で起床よ。
むくり…(´・ωゞ)オハヨーゴザイマス!
今日はロングだレッツゴー!!

久しぶりのロング走用の河川敷マイコースに攻め込みました。
やっぱり土と芝のコースはええのお。

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途中、給水したりしながらキロ6ペースで20km強。
できたら30km弱は距離を伸ばしたかったけど、あと30分の早起きは出来ず(3時半起きのガッツは今の私にはない…^^;)。まぁ、走っただけましね。 

 

それでも7月に入ったし、そろそろ週1では長い距離を入れていきたい所。
今週は5kmの閾値走と5’30で60分のペース走も入れてみて、ボチボチとマラソン練習モードに戻しつつあります。

9月に入るころには、5’30で30kmが楽に走れるところまで戻ってるといいんだけどなー。

 

うん来週末はがんばろう。30km弱は踏めるかな?
って朝ごはん頬張りながら、そんなことを考えてたの。


そこで思い出したわ。来週はコレがあったのよ!!

choei.hatenablog.com

来週末は24時間も走る猛者が大阪に集合するってのに、のんきにご近所ランやってる場合じゃないわ。
お近くの皆さん、応援でも見物でも怖いもの見たさでも何でもいいけど、行ってみない?
私もはてブロランナーのはしくれで、応援に駆け付けるつもりよ^^

走られる皆さん、頑張ってくださいね。くれぐれもご安全に!

 

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