母さんのマラソン練習日誌

マラソン4年生になりました

今週まとめ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 今日は休足日の休息日。

一気に気温が災害的上昇をした今週の締めくくりに相応しい積極的休養よ(*´∀`*)

 

今週は週ナカに頑張り練で10kmビルドアップ。

週末に定番の時間走セット練。今週はジョグ→LSDの順番で。後は短めのジョグで繋いだ1週間でした。

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これで3週連続で時間走のセット練もこなしたので、来週は抜きの週にしようかな。

ポイントになる練習を1回だけ入れて、後はゆっくりジョグで回します。

 

だってこの殺人的暑さ。

私が走る早朝5時前後の時間帯でも既にムシムシでとても道路を走る気にはなりませんです。。

てなわけで、少しでも涼を求めて最近はご近所の森林公園がお気に入りコース。 

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ほら、ここなら木陰の下を走れるし。


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時々こんな石段もあって刺激も入るし。


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たまにカブトムシに出会ってワクワクもできるし(笑)

 

何より公園内には一定間隔で水道とトイレと自販機があるのがありがたいです。

1周3km弱なので、長い時間を走るには相当ぐるぐるすることになって飽きるけど、夏の間は安全第一のボチボチ練でいいのよ。

∞∞∞∞∞∞∞∞
ところで話はかわるけど、こんなメールが来たの。

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わーい!聖火ランナー\(^o^)/
…って喜んだのも束の間。まだプレ選考だったのね。

これ、倍率どれくらいなんかな?東京マラソンより当たる気しないけど、どっちも一応申し込んでおくわ。

 

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