母さんのマラソン練習日誌

マラソン5年生。練習少なめ、ジョグ多め。

運動経験ゼロの小学生母が、40歳を過ぎて加速度が増した体力低下に本気でビビり、ウォーキングを始めました。 歩いていると、楽しそうなジョガーがいたので自分も走ってみました。 走ってみると、いつもの食事が3割増し美味しく感じ(自分比)、気分もスッキリ、子供への小言も3割減となり、思わぬ副次的効果にこりゃええわ~。と、走ることが益々楽しくなってきました。 そんな折、ふと申し込んでみた神戸マラソンに当選し、マラソンへの第一歩を踏み出すことになりました。 初めてのフルマラソン!!!と鼻息荒く練習しすぎて、あっけなく疲労骨折してしまい、結局大会当日はコースのほとんどを歩いてゴールを目指す羽目に。この時のタイムは6時間23分14秒。サブ4した時よりしんどかったです。 怪我せず練習を継続することが何よりのトレーニング!と激しく反省。 今は無理のない範囲で走っています。疲労回復と、リカバリーの食事やストレッチなどにも多大な関心を寄せています。 可愛い子供を一人で留守番させられないので、練習はもっぱら家族が起きる前の早朝に。夜は夫の残業に左右されるしね。 早起きが苦手だったはずなのに、いつの間にか日の出前に目が覚めるようになりました。 PBは2017年3月の3時間59分39秒 来シーズンは安定して4時間が切れる足を手に入れることが目標です。 どうぞよろしくお願いします。
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