ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です！ 2km程アップしてから、現状のちょい頑張りペース530で13km。1時間程なら少ししんどいけど、余力残して走りきれる強度。 ほんで、1kmほどダウンもしてから終了。 去年の神戸マラソンの時は中盤まで440をウキウキペ…