母さんのマラソン練習日誌

マラソン5年生。練習少なめ、ジョグ多め。

ジョグ日記

6/24ジョグ模様とマラソンランキング

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 暑くなり始めるこの時期、ついつい涼を求めて向かうはいつもの裏山。心なしか下界より涼しい気もするし、なにより今は密を避けられていいわね。だってこんなコースだもん。strava登録してみました。見やすくて良い…

まとまらない5月のまとめ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 今朝もご近所河川敷をちんたらジョグってたら、ウォーキング族の中に神戸マラソンのボランティアジャケットを着た婦人がおられる。 メッセージ性をもってボラジャケを着ていたのかはわからんけど、「その節はお世…

変わらぬジョグ模様と10回目の母の日

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です!最近は神社詣で90分ジョグが続いたから、今朝は気分を変えてお山方面へ。久しぶりの激坂(っても距離は短いけど)にゼーゼー。ヤケーヌのペラペラが顔に張り付いて参ったわ。 かつては非日常だったマスクランもすっ…

最近の運動とZOOMことはじめ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 今日もウォーキングが増えてきたご近所河川敷を避けて幹線道路ジョグ。7kmほど先にある神社にお参り。ご時世で手水もないので、むさくるしいままお参りだけど、気は心w さて、連休も最終日。例年ならロング走した…

4/2ジョグ模様も桜パトロール

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日の雨風で散ってないかな?と今朝も桜パトロール。 先週はつぼみだった芦屋ファンランのラストスパート宮川沿いコースの桜。本日は見ごろです\(^o^)/ お隣の川、夙川沿いもトコトコ偵察。うむ今朝も変わらぬ…

3/30・31ジョグ模様と3月まとめ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日は桜も八分咲きになったご近所河川敷上流コースへ。 ほんで、今朝は下流コース。 下流側は場所によっては満開になっているところも。あと1週間位は楽しめるかしら~(´▽`) …と、桜を眺めながら走っておりまし…

3/28桜パトロールとマスク制作

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日までの雨も上がったので、桜パトロール60分。来月予定していた芦屋さくらファンランのコースも偵察。 ありゃ、こちらの桜はまだつぼみだ。また来週出直しましょう。 それにしても、ワイワイ走って花見したかっ…

3/25・26ジョグ模様は桜パトロール

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! まずは昨日の分。昨日は投稿し忘れちゃったわマイ海沿いコースで90分Eペース。 海に出るまでの河川敷の桜がチラホラ咲きでした。例年より1週間ほど早いような?あら、もう咲き始めてる!って自粛疲れで沈む気持ち…

3/23ジョグ模様

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です!例の歯が浮いてるような気がして、足に力が入らない…(たぶん気のせいw)。そして力なくEペース前後で1時間。 それでも「走る」って動作は気を紛らわしてくれるし、動けばお腹も空くし、欝々と過ごしているよりは…

3/22ゆるジョグからの入れ歯騒ぎ

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日は元気に朝活です!今朝は90分ゆるっとジョグ。 楽に気持ちよく。と走ったら630前後。この辺が私の有酸素運動域なのかもね。 今日もお疲れ様でした\(^o^)/ ∞∞∞ いやいや、それよか聞いてよ! 今週、歯医者さんに検診に出かけた時の…

3/20ジョグ模様はガタガタ545

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日もむにゃむにゃと朝活です!夢の中で「明日は朝活だから!」と必死で寝ようとしてるのに、娘から寝返りキックの嵐を受ける私。寝れないじゃない!寝れないじゃない!とうなされてたらスマホのアラームが鳴りました。 …寝た気がしねぇ(…

3/18ジョグ模様はトコトコ530

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日はむにゃむにゃと朝活です! 昨日、娘が休校中のヒマに任せて書き溜めたLINEスタンプを申請用のデータに落としてたら、すっかり夜更かし…。こんなのをチマチマ書きました。審査通るといいなー⸜( ・ᴗ・ )⸝ ほんで今朝は、眠い目をこすり…

3/16ジョグ模様と半月ぶりの弁当記録

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! ペース感覚意識してEペース550で40分!…相変わらずガタガタペースだったけど、まぁボチボチと。 ∞∞∞∞∞∞ 本日の塾弁 ようやく今週から塾の授業が再開。感染者が出たら即「教室ごと閉鎖」と条件付きではあるけど、少…

3/15ジョグ模様

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 今日はちゃんとログが残って良かった、良かった(´▽`) こないだの30kmの足の疲れも無くなったんで、ちょい頑張りペース走。 最近のゆるジョグペース630から1分アップの530で5km走ってみました。 なんともバラバラ…

3/13ジョグ模様

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活よ!といつもの5時に起きたらあいにくの雨。 ってな訳で昨日のジョグログでも。 …ってなんだよコレ! ラップは記録出来てるのに???おっかしいなー? まさか? まさか? GARMINがコロナ!? んなわけない(笑) ゆるジ…

3/11ジョグ模様はとことん630

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 朝活っても、今日は朝食後のお日様時間。だって夫が在宅ってやつで家にいるんだもの。いくら小学校が休校でも家に大人2人も子守はいらんがな。 てなわけで時間があるからドカンと30kmだ!自分の持ち帰り締切仕事な…

3/9ジョグ模様と縄跳びその後

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日の悪天候の中で見事な勝負強さを見せつけてくれた一山選手。いったいどんな鬼練習をしたの?と想像するだけでもぶるっちゃうわ。これからの活躍が楽しみな選手の誕生を見てワクワクした昨日の名古屋ウィメンズ…

3/7今日も長めのジョグ模様

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 明日は雨予報だし、今朝もいつもより早起きして2時間走なんぞを。 けど距離耐性も落ちてきたのね、たった20km弱なのに2日目の今日は脚に来たわ。10km位で足重たーい…。なんて思いながらトコトコ。 前はもっと…なん…

3/6ちょっと長めのジョグ模様

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 昨日も張り切って起きたのに、あいにくの雨…。 そんなわけで、今朝はいつもより早起きして昨日のランオフ分の帳尻合わせ。やっぱり2時間弱ほど走ると、それなりに達成感もあるわね。朝から気分も上がって得した感…

昨日のジョグ模様とやっぱり切れた蜘蛛の糸

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日はぐったり朝寝坊。 でも、昨日のユルジョグを記録してなかったから、後追いでペタッと。 昨日も何の変哲もないユルジョグ。それでもいつもより坂道の多いコースで少しだけゼーハーしてきました。そうそう、縄跳びの方も相変わらず続…

3/2ジョグ模様はヨレヨレと

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 今朝は目覚めも悪く、頭痛も少し。うー、昨日飲みすぎたか^^;こういう時は少し動いた方が良さそうな気もする。とヨロヨロ起床し、のろのろとスタート。キロ7位で40分ほど走るかのー。とトコトコ走ってたら、3km位…

2月まとめと今日のジョグ模様

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! ご近所マイコースのうちのひとつ。海沿いフラットコースを15km。睡眠時間6時間を切ると、こんなフラットコースでもしんどい…。 持ち時間は80分だったので、サブ4ペースで頑張りました。走れんことないけど、まだ余…

2/27ジョグ模様からの小学校休校

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日は優雅に朝寝坊!昨日は夕方待ち時間活用ジョグをしたので、今朝はランオフでいいのよ。 先週お休みした橋練も再開しての通常運転。風も強かったけど、程々ペースで80分。気持ちよく汗を流しました^^ …なのに。来週からしばらく、娘…

2/26ジョグ模様はマイペース

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! スタートの朝5:00で気温は10℃。まだ2月なのに今年は暖冬だなあ。って思ったけど、去年の同時期のログを見たら同じように10℃超えしてました。平年並みってこと?そろそろウインドブレーカーもいらんかな。 そんなぬ…

2/24ジョグ模様はチョイ頑張り走

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 2km程アップしてから、現状のちょい頑張りペース530で13km。1時間程なら少ししんどいけど、余力残して走りきれる強度。 ほんで、1kmほどダウンもしてから終了。 去年の神戸マラソンの時は中盤まで440をウキウキペ…

2/23毎度のジョグ模様と新アイテム投入の巻

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! 90分は走ろう!と目覚ましかけるも、30分寝坊…。結局毎度のゆるジョグ60分。締めに100mの流し6本入れて終了。 そんな平凡な日々のトレーニングだけど、今日は新アイテムが仲間入りしたのよ。 な・わ・と・び\(^o^…

昨夜のジョグ模様も地底人

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日はぐっすり朝寝坊。といっても娘と一緒に5時半には起きるんですが…。子どもはお勉強、母さんは朝ごはんの支度やら、自分のお弁当の支度やら洗濯やら。 その分、昨日の夕方に待ち時間活用ジョグをしたからいいのよ(昨日は娘のレッスン…

2/19ジョグ模様は坂ダッシュ添え

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! チリツモ狙いの20分早起きプランも続くとダメね。一度は目覚ましで起きたけど、やっぱりあと20分…。と二度寝。毎度のユルメニュー40分ジョグとなりました。時間が短くなった分、プチ刺激にラストに自宅マンション…

今日のジョグ模様はぺーラン添え

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です!昨日の土砂降りもすっかり上がったのはいいけど、風がキツい…。 走り始めも向かい風で、ただでさえ動かない朝一番の身体にダメ押しよ。 それでも30分ほど走ったら、少しずつ足も軽くなってきたので、後半は自己判定…

今日のジョグ模様はガチゆる風味

ウッス(๑•̀ ₃ •́๑)‼今日も元気に朝活です! …いや、あんまり元気ではなかったわ。昨日は6時間睡眠で、7時間は寝たい派の私は眠い目をこすりつつの起床。 ほんでも明日は雨予報だしね。今日は走っておきましょうね。 布団に後ろ髪引かれ、あくびしながらのっ…